Changer de regime alimentaire sereinement sans carences
Dr. Sophie Martin
Publié le 12 janv. 2026
Adopter un nouveau regime alimentaire est une decision importante qui peut transformer votre sante. Mais attention aux carences qui peuvent survenir si la transition n'est pas bien preparee.
Les nutriments a surveiller
Fer, vitamine B12, zinc, omega-3... Certains nutriments sont plus difficiles a obtenir sans produits animaux. Une prise de sang reguliere permet de verifier que vos apports sont suffisants.
A lire aussi
Comment tester vos niveaux de ferritine
Comprenez la différence entre les niveaux de ferritine et de fer et pourquoi il est important de les tester tous les deux. Découvrez comment interpréter vos résultats et améliorer vos niveaux.
L'importance des tests sanguins personnalisés
Découvrez pourquoi les tests sanguins personnalisés sont essentiels pour optimiser votre santé en fonction de votre corps, votre mode de vie et vos objectifs personnels.