Comment tester vos niveaux de ferritine

La ferritine est une protéine qui stocke le fer dans le corps et le libère lorsque nécessaire. Des niveaux bas de ferritine peuvent indiquer une anémie ferriprive avec des symptômes tels que la fatigue, les étourdissements, les maux de tête et la faiblesse. Des niveaux élevés indiquent un stockage excessif de fer avec des symptômes comme des douleurs à l'estomac, des palpitations cardiaques et des douleurs articulaires.

Qu'est-ce que la ferritine ?

Bien qu'étroitement liés, la ferritine et le fer ne sont pas la même chose. La ferritine est une protéine qui stocke le fer et le libère lorsque le corps en a besoin. Les niveaux de ferritine sont un indicateur utile du statut en fer.

Des niveaux bas peuvent indiquer une anémie ferriprive, tandis que des niveaux élevés peuvent indiquer un stockage excessif de fer dans l'organisme.

Qu'est-ce qui peut faire varier les niveaux de ferritine ?

Ferritine basse

Plusieurs facteurs peuvent entraîner une baisse des niveaux de ferritine :

• Une alimentation pauvre en fer (les végétaliens et les végétariens ont parfois des niveaux de fer bas)
• Des troubles gastro-intestinaux comme la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn
• Chez les femmes : des règles abondantes ou une perte de sang pendant l'accouchement

Ferritine élevée

Certaines conditions peuvent augmenter la ferritine :

• L'hémochromatose (surcharge en fer)
• L'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive)
• Les maladies du foie
• Le diabète de type 2

Quels sont les symptômes de faibles niveaux de ferritine ?

Les symptômes de faibles niveaux de ferritine peuvent inclure :

• Fatigue extrême
• Étourdissements
• Maux de tête
• Faiblesse inexpliquée
• Bourdonnements dans les oreilles
• Irritabilité
• Douleurs dans les jambes
• Essoufflement

Quels sont les symptômes de niveaux élevés de ferritine ?

Les symptômes de niveaux élevés de ferritine peuvent inclure :

• Fatigue
• Douleurs à l'estomac
• Palpitations cardiaques ou douleurs thoraciques
• Faiblesse inexpliquée
• Douleurs articulaires

Comment tester vos niveaux de ferritine

La meilleure façon de tester vos niveaux de ferritine est avec un test sanguin, qui peut être effectué avec un test sanguin à domicile. Il est important de faire le test à jeun pour obtenir des résultats précis.

Comprendre vos résultats de test sanguin de ferritine

La plage normale de ferritine diffère selon le sexe :

• Hommes : 30-400 µg/L
• Femmes : 13-150 µg/L

Que pouvez-vous faire pour modifier vos niveaux de ferritine ?

Niveaux de ferritine bas

Si votre alimentation est pauvre en fer, incluez davantage d'aliments riches en fer :

• Viande rouge
• Légumes verts à feuilles foncées
• Noix
• Raisins secs et fruits séchés
• Céréales enrichies en fer

Combiner des sources de fer d'origine végétale avec de la vitamine C aide à augmenter l'absorption. La plupart des fruits et légumes sont de bonnes sources de vitamine C. Évitez trop de thé, de café et de lait car ils peuvent empêcher l'absorption du fer.

Si l'alimentation ne suffit pas, un supplément de fer pourrait aider. Demandez conseil à un professionnel de la santé ou à votre médecin généraliste avant de prendre des suppléments.

Niveaux de ferritine élevés

Si vos niveaux de ferritine sont très élevés, il est important de consulter un médecin, l'excès de fer peut entraîner des dommages aux organes s'il n'est pas contrôlé. La réduction de la ferritine dépend de la cause.

Si vous souffrez d'hémochromatose (une condition héréditaire), la phlébotomie (prélèvement de sang) est le traitement le plus courant. Si vous prenez un supplément de fer, assurez-vous de ne pas en prendre trop.